本年もよろしくお願い致します

2016年今年もどうぞよろしくお願い致します。

m(_ _)m




昨年も
いろんな勉強をさせて頂きました。




皆様のお陰でH3+と共に
成長させてもらってます。




ありがとうございますビックリマーク
2016年もお客様に喜んでいただけるよう。
ワンランク上のトータルビューティーサロンを
目指して行きたいと思っておりますので
よろしくお願い致します。


もちろん




仕事。勉強。遊び。も!

楽しんでまいりまーすアップ









最近スムージーとプロテインを
ミックスして飲んでいる

相馬千春です音譜(笑)
{CB908AFA-6B37-4545-B1B3-1940D1E5BFF2:01}

雑穀スムージー+プロテイン+豆乳!

チアシードも入ってます。(笑)
いつもお客様から美容の為に
何をしてるの?と
良く聞かれるので、アップしてみました。(笑)
ヒートショックプロテインって言うお風呂の入り方は、ずーっと続けてます。
体調がすごくいいし。
汗が出やすくなって代謝がものすごくいいので!
やってることは。本当は、すごくシンプルなんですけどね。
自分に必要なものを足す!
自分に不必要なものを出す!
これ!やっぱり。大事。
これを基本に60%で頑張っています。
ん!?
60%?




と思われる方!!
100%頑張れる事は!
一過性のもの!

テストや試合など、結果がすぐ出るものなら
いいんでしょうけど。
ダイエットも。100%でやろうとするから
すぐ挫折するんです。
ダイエットしようと決めた日から。
食べない選択する方も危険です。
カウンセリングをするとすごく。
その方の考え方が見えてきます。
薄毛や、細毛、頭皮改善!
などに関しては、ダイエットと同じで、
何かしたら。
次の日に結果がでるわけでは、無いです。
3ヶ月。半年。一年のスパンで見ていかなければいけません。
100%では、とても?続かないのです。
なので。私は、
60%で頑張りましょうと言います。
何もして無い方が。
60%頑張るだけでも、かなり結果が出てきます
100%頑張らなくていいんですよ
一緒に60%頑張りましょうね


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