頭皮とお肌の為には!!!

こんにちは!釣りに行きたくてウズウズしている

相馬ちはるです。

見かけによらず趣味が釣りです(笑)
お客様にビックリ!!されます
ほかの趣味はマニアックすぎて言えません。。。(笑)
昨年はなかなか行けず。。ダウン
今年こそ!!!

意気込みだけはあります!(笑)

最近30歳~女性のお客様から
アゴにニキビができて~
なかなか治らないんです~汗と相談されます。
少~し言いずらいんですが。。。。
もしかしたら!!
オス化している可能性が。。。。叫び
大事なホルモンバランスが崩れている。
オス化=頭皮バランスも崩れやすい。
そして私は、聞きます!
ハグしてますか~!!!???
彼でも!旦那様でも!お子様でも!
お犬様でも!!

この子我が家のコタロウさんです!
可愛くてドキドキデレデレに
なります!(笑)

ハグをすると幸せホルモンセロトニンが放出されます。
ホルモンバランスの大事な事!
エストロゲン・プロエストロゲン。俗に言う女性ホルモンですね!!

ホルモンバランス崩れる原因。
・自律神経の乱れ
・セロトニン不足
・卵巣疲れ
・身体の冷え・過度なダイエット・バランスの悪い食事
・睡眠不足・運動不足・疲労・ストレス・加齢

これを正常化するためには、セロトニン大事なんです。

幸せホルモン!音譜
よく聞くのがこの二つドーパミン・セロトニン

ドーパミン=動的な心地よさ。やる気

セロトニン=静的な落ち着きや眠気のような快を与える
セロトニン不足は、オス化も招いてしまう。。。。

特にフェイスラインの顔下半分に治りずらいニキビや湿疹が集中していると
男性ホルモンである  
テストステロンの量が多くなっている疑いあります。
これが多くなると

ヒゲ=ニキビ=薄毛=オス化現象∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

これを防ぐためには、セロトニン放出させましょう!!

セロトニンを出す方法として
早寝早起き・朝の太陽光をしっかり浴び晴れ・リズミカルな運動がいいそうです。
あとは、トリプトファンの入っている食材
肉魚大豆などのタンパク質を構成するB6と合わせて取ると良い。
バナナ・豆乳・プロセスチーズ・ヨーグルト・ゴマ等々
眠れないと言う方は、睡眠ホルモンメラトニンも不足している可能性が!!
セロトニンを素に作られているので。

鬱の予防にも!!

やっぱりセロトニン大事!!

薄毛やニキビにお悩みの方は
まずは!!!
ハグしましょう(笑)(笑)

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