伝えることの難しさ!

こんにちは!


ちはるです
夏も。あっと言う間に終わりましたね~
夏の疲労は、しっかり取りましょう!

肌、髪、体調!
今のうちにやっておかないと。冬には。。。

影響が。。タラー
やっぱりオススメは、お風呂!
これに尽きます。

前にも
ブログに載せた事のある。
ヒートショックプロテインって入浴方がオススメ!

結構お客様から聞かれるので。
詳しく説明します。

ヒートショックプロテインとは
⚫️傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質の事。免疫細胞の働きを強化し乳酸の発生を遅らせる。様々なストレスでや病気。老化。傷ついたタンパク質を見つけ正常な働きができるよう修復してくれる。

オススメの体質の方
⚫️ 冷え性 手足末端冷え
⚫️ 免疫低下 風邪などにかかりやすい
⚫️ 汗をかかない 汗腺の働きが鈍い
⚫️ 疲れやすい ホルモンバランスの崩れ
⚫️ お肌のの老化 シミシワ
⚫️ 頭皮の老化 薄毛白髪
⚫️ 便秘下痢 自律神経が不安定
⚫️ 他 にも。

HSPを増やす入浴法
⚫️入浴前に十分な水分補給
⚫️舌下温が測れる体温計を用意して入浴
⚫️40~42度の浴槽に10~20分浸かり体温が38度になるよう温める。
⚫️入浴後は、バスタオルなどで全身をくるみ熱を逃さないよう10~15分安静に
⚫️保温した後は自然に体温を戻す水分補給をしっかりしましょう
⚫️週に2回行うHSPが最大になるのが入浴2日後
⚫️効果が薄れてきたら、この入浴法を1.2週間ほど休む。
汗がでなかった私が。
この入浴法で汗出るようになりましたドキドキ
冷えも改善し、体調がものすごーく良いです。


血流を良くして、汗腺や
お肌のターンオーバーも整えましょうねルンルン





秋は。読書の季節といいますが
本好きな方たまにいらっしゃると嬉しくなります。

私!家の隣に図書館が欲しいくらい本好き
本読むようには、見えない?
良く言われます!(笑)
人を見かけで判断しては、
いけません!!(笑)




流行りの本は、あんまり読まないんですけどね。


自分にプラスになる本が、好きです!

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こんな本も読みます!

今は、スマホでも読めますが。
やっぱり本がいいですね。



仕事柄いろんな方と接する事が多く

同じ言葉で
伝えても

理解や受け取り方が違う。



自分が伝えたい事が伝わらなかったり。違う解釈で伝わったり。。。

これって日常生活の中でも。
よくある事!

言葉にしなきゃ伝わらない事の方が多いんじゃないかな!
ただ。
言葉だけで行動が伴わないのは嫌いですが。。
伝える側も伝える努力が必要!

これが一番難しい。。。


ただ。
言葉のチョイスで、受け取り側の気持ちまで左右してしまう。


言葉が足りない私には、とても勉強になります。
あっ。言葉使いも悪いんですけどね。(笑)
まだ。まだ。
お客様に伝えたい事がたくさんあるのでドキドキ

伝わる努力頑張りますビックリマーク

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