北見の美容室

頭皮ケア&育毛

続ける事に意味がある!!

こんにちは!


先日高校生の息子の友達に。

お母さん若いねーって言われて
嬉しくなっている音譜
相馬ちはるですビックリマーク
いつまでも若く見られるのは
やっぱり嬉しいですね~アップ
老いは誰にでも必ずきますが、

いつまでも、元気に若々しく

年を重ねていけたらいいです

ね~!!
最近ヒロユキさんも
又筋トレ始めたみたいです。

腹筋ワンダーコア!!?

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あっ!これじゃない。(笑)

こっち!
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筋トレして、シュワちゃんになるそーです!(笑)

私としては

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こっちの細マッチョが好きラブラブ

身体鍛えるのは。心身共に健康になるので
いい事ですよね!
やり過ぎ危険ですが。。。
実年齢より若く見える為には。

まず。体型管理です。
体重管理とは、あえて言いません
余分な脂肪は、老けてみえちゃいますからね!






私が、毎日欠かさずやっている事は、足のマッサージと
寝る前のストレッチ!




これは、疲れている時ほど
やります。




浮腫みは、その日のうちに
取らないと浮腫みの慢性化になります。



足の浮腫みがあると代謝も悪くなるし、血液の循環も悪くなりがち!!




しっかり。揉みほぐします。




ストレッチは、肩甲骨を
しっかり動かし、肩に余分なお肉がつかないように!!
1日10分程度しかやってませんが、毎日やると結果が
目に見えて
わかりますよ!

続ける事に意味がありますにひひ





あとは、頭皮マッサージを
頭皮の美容液を付けて2分
して、終了です。





マッサージ中は、
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ワンピース見てます(笑)



血流が悪い方、ものすごく
多い汗
30代から、ホルモンバランス崩れている方が特に!




頭皮マッサージは、メリットとして
⚪️お顔のたるみに
⚪️お肌、頭皮の細胞活性化
⚪️白髪や薄毛予防に
⚪️目の疲れ
⚪️肩こり、首こり
などなど。



ひらめき電球頭皮に触るだけでも、
痛がる方は乳酸が多いので、

老廃物を押し出す

足、背中、肩のマッサージをやって見てくださいね。

湿疹があったり、顔を触って痛みがある場合などは、病気が考えられるので、マッサージはしないで下さいね


いつも髪を縛っている方は、
頭皮マッサージ。必ずした方がいいですよ!


血液が毛乳頭に届きにくくなってますドクロ

ただし!!!!


マッサージ
しては、
いけない人もいるので

気をつけて下さい。


炎症体質の方もいますので、



しっかり!!



頭皮カウンセリングをうけて

自分に適したマッサージ方法を

実践して下さいね音譜


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