身体・健康

美髪・美肌は腸にあり

どうもシャンプーソムリエのマックスです。

髪をキレイにするためにシャンプー・トリートメントを使用し

肌をキレイにするために基礎化粧品を使用します。

頭皮や肌のコンディションを外側から整え状態の緩和・維持をしていきます。

しかしどんなにいいものを使用しても外側から付けたものは体の一部になるわけではありません。

細胞を活性化させ状態の緩和を図ることはできます。

でも化粧品レベルだと法律的には結構時間がかかる。

法律的にはね(笑)

でももちろん医療的にはできます。

化粧品は状態を良くするための一つの方法でしかありません。

もっとも大切なのは

何度も口が酸っぱくなるほど言っておりますが

『食事です』

食べたものが血となり血に入っている養分を原料とし肌や髪が作られます。

食べ物の質が悪いと当然肌や髪も悪くなり、質がいいと肌や髪も良くなります。

じゃぁ~その食べたものがどうやって血になるのか

食べ物を口に入れ咀嚼することで脳に刺激が行き唾液が分泌され食道を通り・・・

・・・

・・・。

そんな説明をしているととても読む気になれないので省略!!(笑)

ものすごく簡単に言うと腸で吸収されてそれが血になります。

そこでは酵素や菌によって消化・分解・吸収・排泄など行われます。

人間にとってとっても大切な働きをしている「腸」は

「菌」

によっていい働きをするか悪くなるかが決まります。

もっと言えば菌によって体調の良し悪しも変わってきます。

皆様も良く聞く「善玉菌」「悪玉菌」です。

実は善玉菌・悪玉菌というものはありません。

全て大切な菌なんですよ。

ただ分かりやすくするためにあえて悪玉・善玉という言い方にします。

この二つの他に「日和見菌」というものもあります。

これは言ってみれば「中立な菌」です。

善玉が増えれば善玉につき、悪玉が増えれば悪玉につきます。

一番いい状態は「善玉菌が8割:悪玉菌が2割」

この割合がベスト。

それが保てると体は健康状態。

健康な体は健康でキレイな肌や髪を作ります。

それに必要なのが『菌』を含んだ食事です。

この菌は本当にすごい。

調べるととても面白。

調べれば調べるほど面白い。

小難しいと思いの方はこのマンガを見てください。

とても分かりやすくすごく面白いですよ。

私もこれを見てから菌に興味が湧きました。

「菌」・「発酵食品」

本当に素晴らしい。

腸内にいる菌を全て集めると「2キロ」という重さになるほど菌がいるんです。

ちなみに排泄されている「便」は7~8割が腸内壁細胞と腸内菌です。

残りは吸収できない食べ物。

例えば食物繊維です。

話はずれましたが

腸内細菌が整っており、酵素が働き腸の状態が良いことが健康・美肌・美髪につながります。

腸の状態が悪いと食べたものも消化・分解・吸収されず消化不良としてただただ排泄され体内は栄養不足となり栄養が足りない体内はそれなりの体になります。

腸の大切さを勉強するのも大切ですが、その腸を担っている「菌」を知ることも大切です。

本当に健康でキレイになるって大変で簡単ではないってことですよね。

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