北見の美容室

身体・健康

ストレスを勘違いしちゃダメですよ!

どうもケアアドバイザーのマックスです。
皆様が毎日健康で楽しく日々を送りおしゃれを楽しんでいただけるように様々な情報を伝えております。
さて今回

「ストレス」
についてちょっとお話をしたいと思います。
皆様は「ストレス=悪」と考えている方が多いのではないでしょうか?
そしてもう一つ「ストレス=病気の原因」と思っている方も多いと思います。
そりゃそうです、調子が悪くなり病院に行くと調子が悪い原因は何かとすぐに「ストレス」言い放つ医者が多いですから。
逆に「ストレスが原因」と聞くと安心する人たちも多いのも現実
なんだ「ストレスか!」と。
ストレスって大きく分けると2つあります。

「良いストレスと悪いストレス」
良いストレス?
と思った方が多いのではないでしょうか?
細胞というのは適度なストレスを与えないと成長しないのです。
例えばわかりやすいところでいけば「お風呂」がその一つです。
皆様はお風呂に入ると癒されて眠くなりストレスの解消になると思ってますよね。
確かに癒されますし眠くもなります。
でも実は体にはストレスなんですよ。
でもでもこれは体には必要なストレスなんです。
他にもまだありますが長くなるのでやめておきます。
では次は悪いストレスですがこれも考え方が必要です。
先ほども書いたように「ストレス=悪=病気」と考えている方が多いと思います。
確かに悪いストレスもありますし、そのストレスのせいで病気にもなります。
でもね本当はそこではないんです。
ストレス=病気ではないんです。
「悪い食事=病気」なんです。
ストレスが溜まると病気になります。
なぜストレスが溜まるのか?なぜストレスを解消できないのか?
もちろん性格や育った生活環境も関係はしてくるでしょう。
でもね実は食生活が多く関係しているのです。
簡単に言ってみれば「ストレスを解消できない」「ストレスを溜める」食生活を送っているからです。
実は食生活は性格まで変えてしまいます。
その食生活がストレスを溜めやすく解消できない体を作りその結果病気というものを作り出しているのです。
当店では必ず『食』のお話をさせてもらいます。
その時に言われるのが、『我慢するのは辛い』『我慢すると続かない』『すぐに結果が出ないと嫌』などなど
すでに食生活を改める話をした時点で『ストレス』を感じている方が多いのが現状です。
美味しいものって体に悪いものが多いですよね。
それを我慢しないと体に悪い。
でも我慢するとストレスになる。
ストレスは体に良くない。
それなら食べた方がいい。
結果良くならない。
でもやめれないから何をするかというと「体にいいものを食べるのです」
悪いものを摂取せずにいいものを食べるならわかります。
でも悪いものを食べていいものを食べたって意味ないんです。
悪いものをとって良いものをとったら中和されるわけじゃないんです。
悪いものをとっている以上壊れていくんです。
この壊れるのを止めない限り良くしていこうなんてなかなか困難になってきます。
どう考えても我慢するストレスより食べるほうが体にははるかに悪いです。
その食生活のせいでストレスが解消できない体、その体のバランスを維持できなくなっているホルモンバランスの崩れを引き起こしているのです。
だからストレスが異常に溜まり結果病気というものを引き起こすのです。
みなさまストレスを勘違いしてはいけません。
今の食生活がその勘違いを引き起こしてると言っても過言ではありません。
心の病も生活環境や性格もあるでしょう。
でも私は『食生活』の方が大きな原因とも思えます。
みなさまが思っている異常に食生活とストレスというのはとても関係性があるんです。
前回もちょっと書かせていただきましたが女性はストレスをうまく処理できない生き物。
そうなるとホルモンバランスも崩しやすいです。
特に女性ホルモンの減退は美容に関しては大きく影響が出ます。
ストレスと食事
この関係性は絶対に頭の中に入れておいてください。
近々「なぜストレスと食事が関係してくるのか」を更新しますね。
これを読んで「今すぐ食生活を変えなきゃ!!』といきなりことを起こすのはダメですよ!
あくまで頭の中の考え方を変える一つのきっかけでいいです。
ここで全てを変えようとすると『失敗』します(笑)
焦らずまず一つの知識そして変えるきっかけの一つとして頭に入れてもらえると嬉しいです。

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